En la Sede Central de Tokyo, están escritas las siguientes
reglas para la práctica:
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Un golpe en Aikido puede matar al adversario. Durante la práctica obedece a tu
instructor y no pierdas el tiempo de práctica en innecesarias pruebas de fuerza.
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El Aikido
es un arte en el que una persona aprende a enfrentarse a muchos adversarios
simultáneamente. Por tanto, requiere que pulas y perfecciones la ejecución de
cada movimiento, de tal forma que puedas reaccionar no sólo ante el que está
delante de ti, sino también ante los que se te acerquen desde otras direcciones.
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Práctica en todo momento con una actitud de grata alegría.
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Las enseñanzas de tu instructor constituyen sólo una pequeña fracción de tu
aprendizaje. Tu dominio de cada movimiento dependerá casi por completo de la
práctica individual seriamente realizada.
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La práctica
diaria comienza con movimientos suaves del cuerpo, que aumentan gradualmente en
intensidad y fuerza, pero nunca debe hacerse un sobreesfuerzo. En esto se basa
el hecho de que incluso las personas mayores puedan practicar con agrado y sin
peligro físico hasta conseguir su meta.
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La finalidad del Aikido es entrenar el cuerpo y la mente y conseguir personas
honestas. La naturaleza de las artes del Aikido es secreta y no deben revelarse
públicamente, ni enseñarse a rufianes que las puedan utilizar para fines
malévolos.
Para la
práctica (Keiko),
los aikidokas avanzados llevan trong>Hakama (Falda-pantalón
tradicionalmente usado por los caballeros (jinetes), Obi
(cinturón) y Keikogi (Chaqueta y pantalón)
La vestimenta puede ser indiferentemente la de Judo, Karate, o la de Kendo a
condición de que sea blanca y tejida en algodón. Se puede utilizar un cinturón
de Judo o Karate, aunque cuando se lleva Hakama es perferible utilizar un
cinturón del mismo tipo que los usados por los practicantes de Iado.
Para principiantes es posible asistir a las clases en chandal o ropa
deportiva cómoda y resistente.
En Aikido se usan además las siguientes armas:
Jo: Bastón de madera.
Tanto: Cuchillo de madera.
Bokken: Sustituto en madera de la Katana.
Aunque el uso de armas está reservado a practicantes avanzados.